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ライト対ダークローストコーヒー:どちらが良いのか?

あなたはまだあなたの好きな種類を探しているコーヒーを飲む人ですか?
あなたは光と暗いローストの違いについてもっと知りたいですか?
あなたはジョーの通常の朝のカップですべての健康上の利点を得ていることを確認したいですか?

アメリカの成人の64%が毎日コーヒーを飲む。コーヒーを飲む人の継続的な成長を考えると、より多くの人々が彼らが飲むものについて知りたいと思う人が増えても驚くべきことではありません。このガイドでは、ライトローストとダークローストコーヒー豆について説明します。

2つの違いと、彼らが提供する健康上の利点について読んでください。最後まで埋め合わせれば、評決を下します。

1. 焙煎の違い

光と濃いローストコーヒーの大きな違いは、焙煎時間の量です。コーヒー豆を焙煎すると、蒸発で豆から水が出ます。豆を焼く時間が長ければ長いほど、濃くなります。

豆の蒸発が進めば続くほど、密度は低くなります。したがって、軽いローストコーヒーは、多くの場合、暗いローストコーヒーよりも密度が高いです。そのため、軽いローストコーヒーのカフェインと風味が多く、後で説明します。

時には、違いは時間ではなく温度です。ダークローストとは、豆がより高い温度またはより長い時間で焙煎機にとどまったということです。先ほど学んだことから、濃い焙煎コーヒー豆はライトローストよりも密度が薄いと言っても問題ない。

先に進む前に、コーヒー神話をバストしましょう。軽いローストとダークローストのカフェイン含有量に関しては、どちらも同じ量のカフェインを持っていると言う人もいます。これは本当です。

神話は、暗いローストのスクープは、より多くのカフェインを持っているか、「強い」と人々が言うときです。コーヒーを量やスクープで測る場合は、豆の密度を考慮していません。

真の違いを知りたい場合は、豆を質量または重量で測定します。軽いローストビーンズの密度が高く、50gが50g以上の濃いローストを保持していることがわかります。わずかな違いがありますが、それは非常に最小限であり、ほとんど影響を与えがありません。

2. 健康上の利点

私たちのほとんどは、コーヒーが健康上の問題から私たちを保護するのに役立つ抗酸化物質を持っていることをすでに知っています。しかし、ダークローストとライトローストには健康上の利点があります。健康志向なら、軽いコーヒーや濃いローストコーヒーがあなたに与える影響を知って楽しむことでしょう。

軽い焙煎コーヒーの健康上の利点から始めましょう。研究は、軽いローストは、抗酸化活性の高いレベルを持っていることを発見しました.軽いローストはまた、高血圧を減少させるより高いクロロゲン酸含有量を有する。

クロロゲン酸の効果はカフェインのようなもので、カフェインほど強力ではありません。血圧を下げると他に、抗糖尿病サプリメントとしても使われる。一部の人も抗肥満サプリメントとしてそれを使用します。.

すべての抗酸化物質が抗炎症剤であるわけではないが(その逆も同様である)、軽いローストはより多くの抗酸化物質を運ぶ。これは、慢性疾患の炎症に対して役立つことができるということです.これらの疾患には、心臓病、糖尿病、癌、またはアルツハイマー病が含まれる。

上記の病気がある場合は、コーヒーは治療法ではないことを覚えておいてください。それは体に病気の効果を軽くするのに役立ちます.これらの病気にまだ行っていない場合は、医師の診察を受けてください。

さて、ダークローストコーヒー愛好家は、ローストを変更したいかもしれません。しかし、ダークローストコーヒーはまだいくつかの健康上の利点があります。それはまだ炎症を撃退する抗酸化物質を持っています。

軽いローストはより多くの健康上の利点を持っていることが起こるだけです。

3. 風味と食感

覚えていれば、軽いローストコーヒーは濃いローストよりも濃い。これは、豆が濃いコーヒーよりも味が多いことを意味します。これは、多くの場合、フルーティーな、ハーブの風味とコーヒーの種類に合います。

コーヒービーンズが暑さから早ければ早いほど、味は多くなります。また、カフェインの含有量が多いコーヒーをお探しの場合は、軽食のローストが親友です。

薄い濃い焙煎コーヒー豆は、焙煎機でより多くの水分を失います。ダークコーヒーは典型的なコーヒーの味がする理由です。ローストナッツ、グラハムクラッカー、キャラメルの味が含まれます。

光と濃いローストのもう一つの違いは、コーヒーの質感です。軽いローストの下に置かれたコーヒー豆は、より薄い体を与えます。飲めば、濃い紅茶を飲むようなものです。

ダークローストコーヒーは、より豊かで濃い食感を持っています。これは、より長い焙煎プロセスにより、豆は油を開発し、表面に持ち込むことができるためです。

4. ライトロースト vs ダークロースト: 評決

最後に、それはあなたがそこにコーヒー愛好家のためのより良い選択を知る時間です。ほとんどの場合と同様に、この決定は自分の好みに基づいて行う必要があります。

風味豊かなコーヒーは好きですか。あなたはすべての一口で複雑さのタッチをしたいですか?あなたは、各ニップでそれほど厚さを提供していない何かを飲みたいですか?

あなたはより明るさや「酸」を持つ何かを好みますか?上記の質問に対するあなたの答えが「はい」の場合は、軽いローストコーヒーがあなたが望むものです。軽いローストコーヒーは、彼らのカップに冒険の味をしたい人に適しています。

味に関しては、コーヒーは気持ちが分かりますか?特異な風味を提供していても、より厚くて豊かな何かが欲しいですか?退廃的なチョコレートの風味でコーヒーをもっと楽しんでいますか?

ダークローストコーヒーは、上記の質問に対するあなたの答えがイエスであれば、あなたのです。これは、低酸味と深く、より暗い味でコーヒーを愛する人のためのローストの一種です。ダークローストコーヒーは、ナッツ、キャラメルのような、またはチョコレートの味で最高の繁栄します。

カフェインの内容は、明るいローストとダークローストのどちらを選択しても変わりません。カフェインを増やす唯一の方法は、コーヒーを追加することです。カップにカフェインを少なくしたい場合は、カフェコーヒーを常に利用できます。

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アラビカとロブスタの違いは?

コーヒー豆は、一旦焙煎してしまうと同じように見えます。けれども、コーヒー豆には何十もの異なる種類があるということを知っていますか?とは言うものの、毎日飲んでいるコーヒーに関して言えば、事実上アラビカとロブスタの2種類しかありません。飲用に栽培されているコーヒーの主なタイプは2つあります。

この2つの種類にはどのような違いがあるのでしょう?かなり違いますし、その違いを知っていればコーヒーを選ぶときに大変役に立ちます。

この2つの種類は、味わい、成育条件、価格が異なっています。アラビカ豆の方が甘く、やわらかみのある風味で、砂糖や果物、ベリー類のような雰囲気があります。アラビカ豆は酸味が強く、素晴らしい酸味を持ったコーヒー特有のワインのような風味があります。

一方ロブスタ豆は、濃いめで刺激の強い風味で、穀物のような含みがあり、ピーナツのような後味がします。ロブスタ豆はアラビカ豆の2倍カフェインを含んでいて、一般的にアラビカ豆に比べて品質が劣ると考えられています。しかしながら、ロブスタの中には品質の高いものもあり、とりわけエスプレッソではその風味とすばらしいクレマが評価されています。

また、ロブスタ豆は栽培が容易です。アラビカ豆よりも低めの高度で栽培でき、害虫や気候条件に対してもアラビカ豆ほど脆弱ではありません。アラビカ豆は成熟するまで数年間かかりますが、ロブスタ豆は毎年アラビカ豆より多くの豆を生産します。

ロブスタはもっぱら東半球、主にアフリカとインドネソアで栽培されています。アラビカはアフリカやパプアニューギニアでも栽培されていますが、主としてラテンアメリカ諸国で栽培されています。コロンビアはアラビカしか作っていません。ブラジルやインドなど両方作っている国もあります。

ですから、アラビカは値段が高くなります。スーパーで売っているコーヒーの多くは圧倒的にロブスタが占めており、インスタントコーヒーや安い粉にしたコーヒーは間違いなくロブスタです。アラビカをスーパーで見ることもありますが、アラビカのラベルが貼られているからと言って品質が高いとは限りません。

結局のところ、どちらを選ぶかは個々人の好みの問題です。すべてアラビカを使ったブレンドの中には、酸味が強すぎ、花の風味が勝り過ぎるものもあります。ロブスタの中には豊かで黒っぽくざらざらして、ブレンドに適したものもあります。ロブスタはアラビカの2倍もカフェインを含んでいることも、コーヒーのブレンドを選ぶ際お忘れなく。カフェインをほとんど含まないたコーヒーが欲しい方は、「カフェイン抜きのコーヒー情報」で、コーヒーのブレンドと起源についての私たちの提案をご覧ください。

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コーヒー豆の種類はどう違うの?

 

「コーヒー」属には主な種が25ありますが、飲用のコーヒー用に商業的に栽培されているのはたったの3つです。

1 アラビカ種 アラビカ種は、世界のコーヒー豆市場のおよそ70パーセントを占めています。味わいが高く評価されているため、主にコーヒー専門店を通して売られています。アラビカ種は、地形がけわしい土地で栽培されるため、機械を使った収穫ができません。手で摘んで収穫するため、未熟な豆や熟しすぎの豆を収穫することが少なく、収穫時の選別の質が高まるのです。

2 ロブスタ種 ロブスタ種は、カフェイン含有量が高く、世界のコーヒー豆市場のおよそ27パーセントを占めています。生産費は安いのですが、味わいの評価が低いため、インスタントコーヒー用として売られることも多いのです。主にインドネシア、西アフリカ、ベトナムで生産されています。

3 リベリカ種 リベリカ種は、マレーシア、リベリア、象牙海岸で栽培され、世界のコーヒー豆市場のおよそ3パーセントを占めています。(別名リベリアンコーヒー)

多くの栽培品種は、生産量を増やしたり、病気への耐性を向上させたり、カップで飲む際の品質を改善したりするために、接ぎ木によってこれらの品種から開発されて来たのです。

アラビカ種で最も有名な栽培種はティピカとブルボンで、ティピカの方が古い種です。歴史的に見ると、ティピカはラテンアメリカとアジアで栽培され、一方ブルボンは南アメリカで栽培された後、フランスの植民地ブルボンを経由し、東アフリカで栽培されるようになりました。

主な2つの種(アラビカとロブスタ)から開発されたその他の栽培種には、次のようなものがあります。

  • ワイルドコーヒー:エチオピア原産のコーヒー種“Coffea racemosa Lour”の一般名
  • バロンゴトーレッド:’Catuai Red’とほぼ同じコーヒー豆の栽培種。ハワイの数か所で栽培されています。
  • ブルーマウンテン:別名通常ジャマイカ又はケニアとして知られています。アラビカ種の栽培種で、ジャマイカが起源ですが、現在はハワイ、パプアニューギニア、ケニヤで栽培されています。すばらしい風味の最高のコーヒーです。木の実のような香りとさわやかな酸味と独特のビーフブリオンのような風味が特徴です。
  • ブルボン:アラビカ種の栽培種の一つで、最初はインド洋のマダガスカル島の東部にあるフランス支配下のブルボン島で栽培されました。
  • ブラジルコーヒー:ブルボンとティピカを交配して作られた品種の一般名です。
  • カラコル/カラコルリ:貝殻を意味するスペイン語からとられ、ピーベリーコーヒー豆を指します。
  • カティモー:カツーラとヒブリド・デ・チモーの系統を交配して1959年にポルトガルで開発された栽培種のコーヒー豆です。この品種はコーヒー葉さび病への抵抗力があります。最新の栽培種は生産量に優れていますが、品質は平均的なものです。
  • カツアイ:ムンド・ノボとカツーラ・アラビカの栽培種の交配種です。生産量が高く、黄色や赤のさくらんぼ色で知られています。
  • カツーラ:比較的最近開発されたアラビカ種の亜種で、一般的に成熟が早く、生産量が多く、ブルボンやティピカのような伝統的な「古いアラビカ」の種類よりも、病気への耐性が強い品種です。
  • コロンビア:コロンビア原産の栽培種です。生命力が強く、生産量は多いのですが、味わいは平均的なものです。
  • コンジェンシス:コンゴの貯蔵所に由来するコーヒー豆の栽培種で、品質はいいのですが、収穫量が低いのです。商業的な栽培には向きません。
  • デウェブレイルト:コーヒー豆の栽培種で、ベルギー領コンゴの森で自生している所を発見されました。商業的な栽培には向かないと見られています。
  • ディボウスキールト:このコーヒー豆の栽培種はアフリカの熱帯地方のユーコフィアのグループに由来します。商業的な栽培には向かないと見られています。
  • エクセルサ:コーヒー豆の栽培種で1904年に発見されました。生来病気への耐性があり、収量が多いのです。熟成すると、バール・アラビカに似た香ばしく、心地よい味わいを生み出します。
  • グアダルペ:アラビカの栽培種で、現在ハワイで評価が行われています。
  • グァテマラアラビカの栽培種で、現在ハワイで評価が行われています。
  • ヒブリド・デ・チモール:アラビカとロブスタが自然交配してできた栽培種です。44の染色体を持っているというところがアラビカに似ています。
  • イカツ:「アラビカ&ロブスタ交配種」を、アラビカの栽培種のモンドとカツーラと交配した栽培種です。
  • インタースピシフィック・ハオブリッド:コーヒー種のハイブリッドで、次の種が含まれています。イカツ(ブラジル原産;ブルボンとMN&ロブスタの交配種)、S2828(インド原産;アラビカ&リベリアの交配種)、アラブスタ(象牙海岸原産;アラビカ&ロブスタの交配種)
  • ‘K7’, ‘SL6’, ‘SL26’, ‘H66″, ‘KP532’:有望な新種の栽培種で、ヘミレイアのようなコーヒーの病気の変種への耐性が優れています。
  • ケント:アラビカコーヒー豆の栽培種で、当初はインドのマイソールで開発され、その後東アフリカで栽培されました。高収量で、コーヒー葉さび病への耐性は強いのですが、コーヒー果実病に弱いのです。徐々に’S.288′, ‘S.333’ and ‘S.795’のような耐性の強い栽培種に置き換えられています。
  • コウイロウ:ロブスタの1種で、名前はマダガスカル島のガボンの川に由来します。
  • ローリナ:干ばつに耐性のある栽培種で、味わいは優れていますが、生産量は平均的なものです。
  • マラゴジペ:「象の豆」としても知られています。ティピカの突然変異種で、1884年にブラジルのバヒア州マラゴジペ郡で発見されました。
  • モーリシアナ:コーヒー豆の栽培種で、飲むと苦みがあります。商業的な栽培には向かないと見られています。
  • ンド・ノボ:アラビカ種とブルボン種の自然交配種で、ブラジルで生まれました。生命力がたくましく、3500フィートから5500フィート(1070メートル1525メートル)の高度でも十分に成長し、病気への耐性があり、生産量が多いのです。他の栽培種に比べると成長が遅い傾向があります。
  • ネオ・アーノルディアナ:コーヒー豆の栽培種で、高収量であるためコンゴの何か所かで栽培されています。商業的な栽培には向かないと見られています。
  • ンガンダ:カネポラ種の真っすぐに立ったものがロブスタと呼ばれる一方で、その普及品種はンガンダ又はコウイロウとしても知られています。
  • パカ:エルサルバドールの農学者によって開発されたこのアラビカの栽培種は、低木でブルボンよりも収穫量が多く、ラテンアメリカでは人気があるものの、多くの人が味の品質は劣ると考えています。
  • パカマラ:アラビカの栽培種で、低収量で大型豆の品種マラゴジペと、もっと高収量のパカとの交配種です。エルサルバドールで1960年代に開発され、平均的なコーヒー豆よりも75パーセントも大きな豆です。
  • パチェコリス:アラビカの栽培種で、栽培種のカツーラとパチェコマムの交配種です。最初はマタケスクインタでガテマラを栽培している農場で発見されました。
  • パチェコマム:ガテマラのサンタローザで開発されたティピカの栽培種の変種です。適応力に優れ、口当たりがよく、多少風味に欠けます。
  • プリーンガー:コーヒーの木の栽培種で、現在ハワイで評価を受けています。
  • プレトリア:コーヒーの木の栽培種で、現在ハワイで評価を受けています。
  • パーパレスント:コーヒーの木の栽培種でめったにない紫の葉をつけることが特徴的です。
  • ラセモサ:コーヒー豆の栽培種で、乾季に葉を落とし、雨季の始まりに再び葉を付けます。一般的には味が劣ると評価されており、商業的な栽培には向かないと見られています。
  • ルイル11:新しい小粒の交配種で、ケニヤのルイルのコーヒー研究所で開発され、1985年から市場に出回っています。ルイル11はコーヒー果実病とコーヒー葉サビ病に耐性があります。また、高収量で、通常の2倍の密度で栽培しても大丈夫です。
  • サンラモン:アラビカの小型種です。樹高は低く、風に強く、高収量で、干ばつに耐性があります。
  • チコ:中央アメリカで栽培されるアラビカの栽培種です。
  • チモールハイブリッド:1940年代にチモールで発見されたコーヒーの木の品種で、アラビカ種とロブスタ種が自然状態で交配しています。
  • ティピカ:アラビカ種の1種で、エチオピア原産です。バールティピカは最も古く、最も良く知られたコーヒーの品種で、世界のコーヒー生産の大半を占めています。ラテンアメリカのコーヒーの中で最も品質の良いものの中には、ティピカから作られたものもあります。低収量というマイナス面を、味わいの良さで埋め合わせしています。
  • ビラロボス;アラビカの栽培種で、栽培種のサンロマンに由来し、コスタリカで移植に成功しています。