強いコーヒーは、脂肪と砂糖を豊富に含む食事の「健康上のリスクを相殺する」のに役立つ可能性がある?

カフェインは大量に消費するラットの体に驚くべき効果を持っていることを示しています 強いコーヒーを飲むは、あなたの体が砂糖と脂肪を豊富に含む不健康な食事の悪影響に対抗するのに役立ちます。 ラットの新しい研究は、カフェインが「オベソジェニックな食事の悪影響の一部を相殺するかもしれない」ことを発見しました, これは、ポンドに積み重ねられる可能性が高い貪欲の体制を意味します. しかし、美しさはカフェインを大量に飲む必要があり、超強力なコーヒーやさらに噛み付く何かを意味します。 メイトティーから抽出されたカフェインを摂取したラットは、カフェインレス茶を摂取したラットよりも体重が16%少なく、体脂肪分が22%少なく蓄積されたと、イリノイ大学の科学者が新しい研究で発見した。 げっ歯類に合成カフェインを与えた場合の効果と、コーヒーから抽出された効果は似ていました。 メイトティーは、ラテンアメリカ南東部の人々によって刺激剤として消費される植物化学物質、フラボノイドおよびアミノ酸が豊富なハーブ飲料です。 マテティーに含まれるカフェインの量は、65〜130ミリグラムの範囲で、醸造コーヒーのカップに30〜300ミリグラムのカフェインと比較されます。 4週間、研究のラットは40%の脂肪、45%の炭水化物と15%のタンパク質を含む食事を食べました。 彼らはまた、毎日4杯のコーヒーを飲む人間と同等の量でカフェインの形態の1つを摂取しました。 4週間の期間の終わりに、ラットの様々なグループにおける無駄のない体重の割合は「有意に異なった」。 このコーヒーの中の1つの成分は、他の人の悪さを相殺することができますか? コーヒー、合成源からカフェインを摂取したラットは、他のグループのラットよりも体脂肪が少なく構築されました。 「この知見を考えると、合致茶とカフェインは抗肥満剤と考えることができる」とイリノイ大学の栄養科学部門の研究の共同執筆者でディレクターのエルヴィラ・ゴンザレス・デ・メヒアは言う。 「この研究の成果は、太りすぎや肥満を防ぐための潜在的な戦略としての合致茶とカフェインの役割、ならびにこれらの状態に関連するその後の代謝障害を理解するために、ヒトにスケーリングすることができます。 「メイトや他のソースからのカフェインの消費は、 脂肪組織と肝臓の両方で特定の脂肪源酵素の調節による体組成に対する高脂肪、高スクロース食の悪影響を緩和しました。

砂糖を減らすために、バニラエキスを使用してみると良い?

砂糖を減らそうとしていますか? 専門家は、あなたが別の依存関係や中毒を経験する方法と同様に、実際に甘いものに夢中になることができると言うので、それは本当に難しいかもしれません。 しかし、それはあなたが少ない砂糖を取り込むために無力であることを意味するものではありません。ちょうどこれを得る:バニラ風味のミルクは、実際にあなたが飲んでいるもの(コーヒー、スムージーなど)がそれよりも甘いと考えるためにあなたの脳をだますことができるので、あなたは甘いもの(50パーセントまでなど)をかなり少なく消費することができます。 クールな(そして最も簡単な)トリック これがうまくいく理由も魅力的です:それはすべて香りです。バニラの香りをサッカリンのお菓子に自然に関連付けるので、すべての子供の頃のベーキングシースを信用することができます。それはあなたがあまりない場合でも砂糖を「味わう」ことを可能にし、研究者は仮説を立てる。 カクテル(バニラのダッシュを追加してみてください、あまり簡単なシロップを使用してみてください)から朝のジョー(バニラ注入ミルクやアルトミルクを試す、またはDIYアプローチのための砂糖パケットの代わりにバニラエキスで霧雨)から、すべてでこのハックを使用してください。本当に考えずに砂糖を少なく消費する。甘い!