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毎日コーヒーを飲む5つの健康上の利点とは?

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今日の 「ピックアップ注目!!」
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オーガニック(有機栽培)コーヒー
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ほとんどの場合、私たちが聞くすべての時間は、カフェインが私たちの体に悪い方法です。しかし、コーヒーがそれだけではありません。毎日3~4杯のコーヒーを飲むと、特に砂糖を加えずに体に良いことができます。コーヒーが健康と幸福にプラスの影響を与える5つの方法を次に示します。

1. コーヒーは自殺的思考を減らしますか?

はい、奇妙ですが、本当です。自殺している人は、そのような否定的な考えから遠じるのに役立ちます。ハーバード大学公衆衛生大学院の調査によると、1日に2~3杯のカフェインコーヒーを飲んだ人は、自殺リスクを45%減らしている。

2. それはあなたをよりスマートにします

コーヒーを飲んでも特に試験の準備をしているときに睡眠がとれないという神話を知っておわください。コーヒーは、脳の保養部分を改善するのに役立つカフェインが含まれています, 1警戒と脳機能全体を作る.だから、一般的に、適切な量でそれを取ることは、あなたをスマートにします。

3.それは減量を助ける

これはとてもフィットネス愛好家を興奮させます。カフェイン, 覚醒剤としてあなたの代謝を高めるのに役立ちます.コーヒーを飲むと、過剰な体重が増え、2型糖尿病に感染する可能性が低くなります。

4.ビタミンや抗酸化物質が多く含まれています

カフェインの摂取過量は、特にビタミンが多いため健康に悪影響を及ぼす可能性がありますが、適度に飲むとエネルギーと代謝が高くなります。また、病気と戦い、免疫システムを高めるのに役立つ抗酸化物質が含まれています。

5.それはあなたの肝臓を助けます

代わりにアルコールを飲む代わりにコーヒーを飲む。肝硬変(肝組織が大部分が瘢痕組織に置き換えられている)は、アルコール依存症や肝炎などの疾患によって引き起こされる肝障害の最終段階であることを研究は示しています。複数の研究は、この飲料が肝硬変のリスクを80%も低下させることができることを示しています。

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