に投稿 コメントを残す

栄養の専門家による健康のための最高のコーヒー注文とは?

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
今日の 「ピックアップ注目!!」
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ロングリーン コーポレーション(Longreen Corporation)
http://coffeeeee.net/product-category/coffee-brand/longreen-corporation/

オーガニック(有機栽培)コーヒー
http://coffeeeee.net/product-category/coffee-categories/organic/

コーヒーは世界で最も人気のある飲み物の一つで、毎年約1,000万トンの飲み物を通り抜けています。しかし、私たちの多くはカフェインが提供する利点のためにそれを賞賛するが、あなたの朝の順序は、実際にあなたが思っている以上にあなたの人生に影響を与えている可能性があります。

米国に拠点を置く栄養士のマックス・ルガヴェレは最近、私たちの健康に関しては、すべてのコーヒーベースの飲み物が等しいわけではないことをInstagramに伝えました。フラペチーノなどの冷たいコーヒードリンクは、砂糖と脂肪で垂木を詰め込みます。

例えば、スターバックスウルトラキャラメルフラペチーノを取ります。ユーバー甘い飲み物の12オンスバージョンは、350カロリー、砂糖の44グラムと脂肪の17グラムが含まれています。アメリカ心臓協会は、平均的な男性のための砂糖の推奨される1日の摂取量は砂糖の37.5グラムでなければならないと言うとき、あなたはすぐに甘い飲み物の過度の消費で発生するいくつかの問題を見ることができます。

解決策は?

マックスは、あなたがする必要があるのは、通常のアイスロングブラックに注文を切り替える必要があると言います。それはゼロカロリーが含まれているだけでなく、より多くのコーヒーを得て、健康上の利点をたくさん得るでしょう。彼はParkらの2017年の研究に言及している。この研究では、1日に1杯のコーヒーを摂取する人々(デカフを含む)は、16年間にわたり心臓病、がん、脳卒中、糖尿病、呼吸器疾患で死亡する可能性が12%低く、コーヒーを全く飲まなかった人に比べて、多様な民族的背景と年齢を使用していることがわかりました。

さらに、多民族参加者の大規模なグループに対して行われた別の研究では、定期的なコーヒー消費は肝硬変に感染するリスクを減らすことができ、3番目の研究ではコーヒー消費量の増加が誰かの精神的な幸福を改善し、自殺のリスクを減らすことが判明しました。

そして、日中に少しのライブナーが好きな人にとって、2-3杯を飲んだ人の死亡リスクは18%少なかった。

再利用可能なテイクアウトカップ?次に喫茶店に並んだ時は、注文についてもう一度考えてみてください。あなたの体はあなたに感謝するだけでなく、「長い黒」を注文すると、「アイスモカフラペチーノ、スキニー、余分なクリーム」よりもはるかに少なく聞こえます。

コメントを残す