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コーヒーを飲む人は、骨が強い?

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新しい研究では、定期的にコーヒーを飲む人は、そうでない人よりも強い骨を持つ傾向があることがわかりました。

過去の研究は、ジャバが骨の健康をサポートしているか、または損なわれたかについて決定的ではありませんでした。

私たちのほとんどは、朝のコーヒーは、特定の目的を果たしています:私たちは目を覚ますために.しかし、新しい研究によると、それはまた、あなたの骨を強化することによって、あなたのステップでより堅牢にそのキックを作っているかもしれません。

香港大学の研究者によるこの研究は、骨粗鬆症研究に入学した564人の中国人成人を調べ、定期的にコーヒーを飲むと言った人の骨ミネラル密度とそうでない人を比較した。

彼らは、全体的に、ジャバ愛好家は、強い骨のマーカーである骨ミネラル密度が有意に高いことを発見しました.

具体的には、コーヒー消費量と骨折の可能性が低い強い骨の両方に関連する3つの特定の分子を同定しました。

研究は比較的小さく、人々のコーヒー消費量の自己報告(不完全な方法)に基づいていましたが、研究に関与していない専門家は、過去の研究が行われているので、スコアを解決するのに十分な堅牢な証拠であると言いましたコーヒーが骨に及ぼす影響について決定的ではない。

「コーヒーをたくさん飲み、コーヒーの健康への影響を懸念しているすべての人々にとって、これは良いニュースです」と、研究に参加しなかったクリーブランド・クリニックのチャド・ディール博士はプレスリリースで述べています。「コーヒーは、一般的に、おそらく骨の健康に良いことを示しているようです。

最も堅牢な研究のいくつかは、米国の40万人以上の人々の2012国立衛生研究所の研究から来ています。コーヒーを飲む人は、醸造所を飲まない人よりも、心臓病、脳卒中、糖尿病などの原因で死亡する可能性が低いことがわかりました。

2017年に50万人以上のヨーロッパ人を調査した別の研究が同じ結論に達しました。

この研究は、コーヒーが心臓に及ぼす影響に関しては特に強く、2017年の200の研究レビューでは、1日に3〜4杯飲む人は心血管疾患で死亡する可能性が19%低くなる可能性があると結論付けています。.

そして、ヒト組織とラボマウスに関する2018年の研究は、飲み物が細胞内の特定のタンパク質を若く保つように見えるので、1日4発のエスプレッソが心臓の健康に最適であることを示唆した。

「エスプレッソを4~5杯飲むと、研究著者のヨアヒム・アルチュミードは以前Insiderに「それは私たちの細胞の強豪の機能を改善するようで、したがって保護的なようです」と語りました。

コーヒーは、肝臓病、いくつかの癌、認知症とアルツハイマー病、うつ病のリスクが低いにリンクされている、あまりにも他の利点を持っています。

それはあなたがコーヒーを飲むことができるという意味ではありませんが、もちろん、あなたの健康のために何もしません、アルチュミードは付け加えました。「それは他のものに取って代わるものではありません」と、アルチュミードは以前Insiderに語りました。「スポーツを続け、健康的に食べ、食事にコーヒーを加えなさい」

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