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コーヒーから得ることができる5つの驚くべき健康上の利点とは?

朝、コーヒーを飲むのは好きですか?しかし健康面でその効果を心配しているのでは?もう心配しないで構いません。コーヒーはいくつか健康面に関し、不利な点がありますが、各種リスクを気にしなくて良いほどのとても良い面があります。

あなたがコーヒーから得ることができるたくさんの健康上の利点があります。知ればきっと実行しますよ。

 

1.コーヒーは心臓病を防ぐのに効果があります。

コーヒー豆の挽き方を勉強したとき、心臓への弊害を防ぐ効果も合わせて勉強したのではないでしょうか。コーヒーは炎症を防ぎ、その事が心臓病へのリスク低減に向けて働きかけてくれます。動脈へのダメージを防ぐことでリスクを下げ、その事が心血管系全体へのダメージを下げてくれます。

2.コーヒーはあなたの癌のリスクを下げるかもしれません

コーヒーの抗酸化物質の数が多いことは、癌の予防という点でかなり大きな利点があります。 いくつかの研究は、コーヒーが一部の人々の肝臓癌、黒色腫、および子宮癌のリスクを減らすことを記録しました。

コーヒーに含まれているものが健康上で良いということを明確に証明することはできませんが、健康上の利点がないということではありません!

 

 

 

3.コーヒーは糖尿病の予防に役立つ

糖尿病のリスクが心配ですか? まあ、コーヒーはその脅威をかわすのを助けるかもしれません。 カフェイン入りのコーヒー1杯あたりの糖尿病のリスクが79%低下することが示されている研究もあります。

ただし、これはブラックコーヒーにのみ当てはまります。砂糖、牛乳、スプレンダ、またはクリームをコーヒーに追加すると、朝のコーヒーの健康効果が低下する可能性があります。

 

 

4.コーヒーはあなたを幸せにします

コーヒーが多くの人々のグループのうつ病の率を下げるのに働きかけたという研究もあります。 これは特にカフェイン入りのコーヒーを飲む女性によって示されました。

コーヒーには、フェルラ酸を含むいくつかの異なる酸が含まれています。フェルラ酸は、うつ病を悪化させると考えられている神経細胞の炎症を軽減すると考えられています。 基本的に、コーヒーは、あなたが幸せを獲得し、幸せであり続けるのを手助けしてくれます。そうでない時と比較して。

 

 

5.たくさんのコーヒーを飲むと、多発性硬化症のリスクが減るかもしれません。

あなたが大量のコーヒーを飲んでいるなら、あなたにとってより良い健康上の利点があるかもしれません。最近のいくつかの研究では、1日に少なくとも4杯のコーヒーを飲むと、多発性硬化症を発症する可能性が低くなることが示されています。

それだけではありません。コーヒーを飲むと、アルツハイマー病や認知症を引き起こす他の病気のリスクが低下するという証拠もあります。あなたの老後まであなたを健康に保つことができるコーヒーにはたくさんの健康上の利点があります!

 

 

 

コーヒーから得られる健康上の利点を過小評価することはできません

コーヒーは間違いなくあなたの健康に良い影響を与えます。ただし、コーヒーを飲むことがすべての人に推奨されるわけではないことに注意してください。過去にコーヒーを飲む習慣がなければ、医師に相談してみてください。

コーヒーがなくなるまで、お気に入りのブレンドを楽しむ時、気にしてみて下さい。

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