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イスラエル人は年間約30億杯のコーヒーを飲む?

睡眠パターンと障害の評価に特化したイスラエルのスタートアップSleeprateによる新しい研究は、イスラエル人の飲酒習慣と睡眠の質への影響を調べた。結果: イスラエル人はアルコールは少ないが、コーヒーを飲む傾向がある。

会社によって収集されたデータによると、イスラエル人は年間約30億杯のコーヒーと一人当たり年間平均5.4 リットルのアルコールを持っています。カフェインは、夜に眠りに落ちる能力を損なうことがあり、アルコールは継続的に睡眠の質に影響を与えます。
イスラエルの習慣を世界の他の人々と比較するために、Sleeprate はそのアプリケーション・ユーザーを調査した。それは、イスラエル人が世界の他のほとんどの部分よりも多くのコーヒーを飲むことを発見しました-1 日あたり4〜8杯まで。同時に、イスラエル人は、他の国でアルコールを飲む人々よりも夜に少ないアルコールを飲む傾向があることがわかりました。

この研究は、Sleeprate の最高科学者兼 CEO の Baharav 先生が率いるものでした。彼女は2018全体でデータを収集しました。

その他の調査結果によると、イスラエル人の 22% が就寝前にアルコール飲料を飲んでいたが、世界中のアプリユーザーの 26% と比較された。

「アルコールは睡眠に重大な影響を及ぼします」と Baharav は言い、眠りに落ちるのが困難な人々に人気があることを説明しています。「アルコールは、夜の前半に深い眠りの持続時間を増加させます。しかし、この睡眠は規則正しい睡眠ではなく、アルコールを飲む人は、麻酔下にあるかのように、記憶の喪失と環境からの深い離脱を感じることがある。

また、データによると:61% のイスラエルのレポートは、日中のカフェインの飲料を消費し、世界の残りの部分でアプリユーザーの 75% と比較して。しかし、イスラエル人の 77% は、世界の 84% と比較して、3杯まで飲んだことを示しました、そして、イスラエル人の 23% は世界中のアプリユーザーの 15% と比較して4から8杯を飲むと報告しました。

イスラエルでも、世界の残りの部分では、多くのアプリユーザーは、より多くのコーヒーを9杯を飲んで報告しました。

“多くの研究は、カフェインが眠りに落ちるのプロセスを妨げる覚醒剤として機能することを発見しました。.「それはまた、1つの生物学的時計に影響を及ぼします」と、Baharav が言いました、カフェインの消費はまた、睡眠ホルモンメラトニンの分泌に影響を及ぼしたことを指摘します。

ストレスレベルはどう?アプリケーションユーザー間にも興味深い区別がありました。

平均的なイスラエル人男性は、ストレスレベルを約44.8 で、平均女性は34.1 で評価した。これは、人間の平均ストレスレベルが約41.2 で、女性のために、世界の残りの部分に対比であった46.8。

「ストレスの高い人は眠りに落ちるのが難しいので、寝るのが少なく、最適なレベルで機能するのが困難です」と Baharav は言います。これは、欠乏睡眠がストレスのレベルを増加させる悪循環を作り出します。そして、ストレスの多い日には、個人が眠りに落ちることがより困難になります。

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