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より多くのコーヒーは、より健康的なマイクロバイオームをもたらすか?

カフェインの消費を健康な腸内微生物叢(消化管に生息し、全体的な健康に影響を与える微生物の兆分)にリンクする新しい研究は、寛大に注ぐよう促すかもしれません。

近年、2型糖尿病から特定の癌、パーキンソン病に至るコーヒー消費量とあらゆる種類の健康リスクの低下との関連を数多く実証している。.

同時に、証拠を蓄積することは、あなたの腸内微生物叢のメイクアップは、病気のリスクを促進または減少させることによって、あなたの健康に影響を与えることができることを示唆しています。

これら2つの健康施設の間の点を接続すると、新しい研究は、通常のコーヒー飲料のマイクロバイオームは、コーヒーをほとんど摂取していない人よりもかなり健康的であることがわかりました。

「細菌と宿主(私たちの体)が健康に影響を与えるためにどのように相互作用するかについて、まだ学ぶ必要があります」と、ヒューストンのベイラー医科大学の医学・消化器学の准教授であるLi Jiao博士は述べています。

しかし、今のところ彼女のアドバイス?「コーヒーが大好きなら、お楽しみください。あなたの腸に従ってください。

新しい知見は、テキサス州サンアントニオで開催される米国消化器病学会年次総会で月曜日に発表される予定でした。

今回の研究では、大腸内視鏡検査中に腸内微生物叢サンプルを結腸の様々な部分から直接採取した。(他の研究はちょうど便サンプルを調べた)。

全体として、前年を通して毎日2杯以上のコーヒーを飲んだ34人の参加者は、コーヒーを少なくまたは全く消費しなかった人よりも腸内微生物叢プロファイルを示したと、Jiaoのチームは報告した。

重いコーヒー飲料の細菌種は、大腸全体に豊富かつ均等に分布し、抗炎症特性が豊富であり、細菌の一種であるエリシペラトクロストリジウムを含む可能性がかなり低かった代謝異常と肥満に関連.

Jiaoは、コーヒーが腸内微生物叢にこのような肯定的な影響を及ぼす理由は依然として不確かであると述べた。しかし、彼女はカフェインやコーヒー中の他の栄養素が細菌の代謝に影響を与える可能性があり、その代謝産物である細菌代謝産物があなたの体にどのような影響を与えるかを示唆しました。

科学者は、コーヒーがマイクロバイオームに与える影響のメカニズムを完全には理解していないかもしれないが、全体的な健康に腸の内容物の重要性をますます確信しつつある。

「腸内微生物叢は、食事と慢性疾患の発生率との間の欠落したリンクのようです」と、責任ある医学のための医師委員会の臨床研究ディレクター、ハナ・カーレオワ博士は言いました。彼女はその研究に関与していなかった。

例えば、脂肪や加工食品で典型的な西洋の食事を食べる個人は、より多くの内毒素、肥満に関連する「悪い」細菌の有毒成分、インスリン抵抗性および心血管疾患.逆に、彼女はコーヒーのポリフェノールや他の抗酸化物質、植物食品に自然に見られる化合物は、より健康的なマイクロバイオームを提供している可能性が高いことを示唆しました。

しかし、あなたはこれらの健康上の利点を吸収するためにあなたの腸のためにコーヒーに依存する必要はありません。「自然の状態にあるすべての植物は、がん、糖尿病、心血管疾患と闘うのを助ける繊維、ポリフェノール、抗酸化物質が豊富です」と、Kahleovaは言いました。

コーヒーを飲まない人にとっては朗報で、始めるつもりはない。利点にもかかわらず、コーヒーはすべての人に向いていない。それは敏感な胃を悪化させるか、不眠症を悪化させるか、特定の心臓病を持つ個人に危険をもたらすことができます。

しかし、コーヒーを愛し、彼らの食事からそれを切り取ることを想像できない無数の人々のために、この研究は救済として来るかもしれません。1日に1~2杯のコーヒーを飲んでも害はないだろうし、保護的な健康上の利点さえも与えるかもしれないことが判明した。

この研究は医学会で発表されたので、査読済みのジャーナルに掲載されるまでは予備的なものと考えるべきです。

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